Sjov træning og stor effekt
Træning på den store bold bliver mere og mere populær, og det er ikke så mærkeligt. Med den store bold opnår man en både sjov og effektiv træningsform, som er særlig god til mave- og rygtræning, men som også styrker hele kroppen.

Indhold
Under kurset vil du få masser af inspiration til øvelser med bolden. Både hvordan man bruger den for at få pulsen op som træningsredskab for at styrke hele kroppen, men også hvordan man kan bruge den som redskab til udstrækning og afspænding. Teknikken ved træning på bolden vil blive gennemgået, ligesom du vil blive instrueret i hvordan bolden kan bruges som stol på kontoret.

Med svenske Katarina Polster oplever du nogle nogle sjove og inspirerende timer, hvor der gives garanti for sved på panden og smil på læben!

Underviser(e):
Fysioterapeut Katarina Polster, 26 år.

Katarina er fast tilknyttet Chris McDonalds team af instruktører og fysioterapeuter.
Hun er tidligere håndboldmålmand i den svenske 1. division.

Yderligere oplysninger
Kapacitet:  Ca. 20 medarbejdere pr. hold.
Målgruppe: Virksomheder i Danmark.
Form: Holdundervisning (praktisk).
Konsulenter: Fysioterapeuter fra CityFys ApS.
Varighed: 60 minutter.

Kontakt for mere information:
Telefon: 70 200 726
E-mail: cityfys@cityfys.dk