Rygskole giver færre smerter og bedre liv
Danskere med ondt i ryggen kan slippe for mange smerter og meget medicin, hvis de lærer at træne på en rygskole. Det viser et forskningsprojekt fra Århus, hvor 88 rygpatienter mellem 30 og 60 år over 10 uger har "gået i skole" og lært selv at gøre noget ved deres rygproblemer.
En ud af fire danskere har smerter i ryg eller lænd, viser den seneste opgørelse.
Til alle dem er budskabet klart: Det kan betale sig at lære at træne ryggen. En halvering af smerter og en halvering af forbruget af smertestillende medicin samt et bedre alment helbred og funktionsniveau er nogle af gevinsterne for deltagerne i forskningsprojektet "Den Motiverende Rygskole". Gigtforeningen, Danske Fysioterapeuter og Århus Amt står bag rygskoleprojektet, der netop er afsluttet. Projektet er støttet af Indenrigs- og Sundhedsministeriet.
 Vilje til aktiv indsats mod rygproblemer
 "Resultatet af Den Motiverende Rygskole er gode nyheder for de tusinder af danskere med problemer i lænderyggen. Ofte er der jo tale om erhvervsaktive mennesker med en stor villighed og ressourcer til selv at ville gøre noget ved deres rygproblemer. Med rygskolen får de metoder og erfaringer, som de kan bruge i deres hverdag for at holde smerterne nede og livskvaliteten oppe," lyder det samstemmende fra parterne bag projektet.

 I alt 88 rygpatienter fordelt på 12 hold på seks klinikker for fysioterapi i Århus deltog i rygskolen, der strakte sig over 30 timer med 10 timer til undervisning og 20 timer til træning. Fælles for deltagerne var aktuelle smerter i lænderyggen samt, for de fleste vedkommende, tilbagevendende rygsmerter gennem flere år og dermed en udtalt risiko for at udvikle kroniske lænderygsmerter.

Tidligere rygpatient som rollemodel
Deltagerne blev delt i to grupper, hvor den ene blev undervist af to fysioterapeuter, mens den anden gruppe havde erstattet den ene fysioterapeut med en tidligere rygpatient, der kunne fungere som rollemodel for deltagerne.

Formålet med projektet var at undersøge, hvilken effekt det har at inddrage erfarne rygpatienter i undervisningen. Hensigten var at stimulere deltagernes egen indsats i forhold til håndteringen af lænderygsmerterne, og forventningen var, at rollemodellen kunne motivere til en aktiv indsats.
Begge grupper oplevede betydelig bedring i symptomer, og det viste sig, at rollemodelgruppen i højere grad er fortsat med at træne selv, efter rygskolens ophør. Samtidig tyder et højt fremmøde til rygskolen på tilfredshed med forløbet fra deltagernes side.

På baggrund af resultaterne med at inddrage erfarne rygpatienter i undervisningen planlægger forskerne at følge op på projektet til efteråret for at se, om deltagerne i rollemodelgruppen på længere sigt er mere motiverede til at ændre adfærd til gavn for deres ryg og trivsel.

Ifølge den seneste opgørelse fra Statens Institut for Folkesundhed fra 2002 har 26 procent af voksne danskere haft smerter i ryg og /eller lænd inden for de seneste 14 dage. 12 procent havde en ryglidelse på tidspunktet for undersøgelsen.

^{Kilde: Danske Fysioterapeuter: 21. april 2006}