Stress - forventninger og krav
Stress kommer, fordi vi udsættes for krav og forventninger i vores arbejde, i institutioner eller hjemme. Når det er svært at leve op til kravene, uanset om de stilles af andre eller af os selv, kan det give stress.

Man kan også få stress af at føle, at man ikke har indflydelse på eller kontrol over en situation, eller hvis det er svært at forudsige, hvad der vil ske.

Det kan for eksempel være i forbindelse med jobskifte, flytning, skilsmisse eller andre store ændringer i livet. Forventninger, ambitioner og perfektionisme kan også give stress, fordi man kan få en følelse af, at det man gør, aldrig er godt nok.

Forskning i stress
Forskerne nævner også manglende social støtte, manglende mening i arbejdet og manglende belønning som faktorer, der kan give stress. Endelig kan fysiske faktorer som kulde og støj spille en rolle.

Nyere forskning tyder på, at vi alle har vænnet os til at leve med et konstant højt adrenalin-niveau, hvor vi farer af sted for at indfri krav og forventninger.Det høje adrenalinniveau har store konsekvenser for såvel den enkelte, som virksomheden og samfundet generelt.

Men er der ikke et alternativ til denne måde at styre livet på? 

Den nyere forskning tyder på, at hvis vi skifter fokus i vores tanker til at tænke mere positivt og mulighedsorienteret og i vores daglige arbejde har en oplevelse af at blive anerkendt af vores chef på jobbet, har vi fat i en af de største "stress-forebyggere".

Yderligere oplysninger
Varighed: 6 timer.
Målgruppe: Alle.
Form: Foredrag, praktik.

Kontakt for mere information:
E-mail: Arbejdsmiljøkoordinator Søren Hald
Telefon: 70 200 726